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Aluno ou encarregado de educação · Centro de Treinos NeoFlow.
NeoFlow
Jiu-Jitsu · Judo · Kick-boxing · Pilates · Funcional & Híbrido
Mais do que um centro de treinos — um espaço em Vila Real de Santo António onde crianças, jovens e adultos evoluem através do movimento, da disciplina e da comunidade.
Escolhe o teu caminho — cada opção leva-te à informação certa no centro.
Mais do que um espaço de treino: o Centro de Treinos NeoFlow é um lugar para evoluir. Artes marciais, pilates, yoga, bodybalance e treino funcional sob o mesmo tecto — horário alargado, ambiente profissional e comunidade para crianças, jovens e adultos.
No tatami destaca-se a Família Marola — Brazilian Jiu-Jitsu com o Prof. Hernâni Santos — junto de judo e kick-boxing. No estúdio: pilates, yoga, bodybalance, treino funcional e híbrido. Cada disciplina mantém a sua identidade; o centro partilha recepção, espaço e horário de funcionamento.
Centro de Treinos NeoFlow · equipa
Professor · Faixa preta · Jiu-Jitsu, funcional & híbrido, pilates e treino personalizado
Responsável pelo Brazilian Jiu-Jitsu no Centro de Treinos NeoFlow e pela orientação de treino funcional, treino híbrido e pilates. Abordagem clara e acessível — técnica eficaz, desenvolvimento pessoal e valores da «arte suave»: união, respeito e evolução contínua. Faixa preta sob a tutela do Mestre André Marola.
Centro de Treinos NeoFlow
Cada aula é uma oportunidade para desenvolver disciplina, respeito, autoconfiança e coordenação motora, num ambiente seguro, acolhedor e pensado para a evolução de cada criança.
Com turmas adaptadas por idade e acompanhamento próximo dos professores, as crianças aprendem enquanto se divertem e criam hábitos que as acompanham para a vida.
Centro de Treinos NeoFlow
No Centro de Treinos NeoFlow podes reservar o espaço para celebrar o aniversário dos mais pequenos com uma festa cheia de movimento, jogos e diversão.
Um espaço preparado para receber crianças e famílias, com actividades orientadas, desafios e brincadeiras para aproveitarem a festa do princípio ao fim — correr, brincar, experimentar e criar memórias.
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Acede à tua área para horários, presenças, inscrição e loja.
NeoFlow reúne artes marciais, pilates, yoga e treino funcional — escolhe a tua disciplina ou experimenta uma aula.
JJ · Kids · No-GiFamília Marola
Técnica, disciplina e confiança em cada movimento. Adultos e crianças — Prof. Hernâni Santos.
NeoFlow
Respeito, equilíbrio e evolução dentro e fora do tatame. Quedas, controlo e disciplina.
NeoFlow
Energia, coordenação e resistência num treino completo — punhos, pernas e condicionamento.
NeoFlow
Força consciente, mobilidade e bem-estar — pilates, yoga, bodybalance, treino funcional e híbrido.
A técnica supera a força — e todos os corpos são bem-vindos no tatami.
Cada faixa conta uma história de disciplina, crescimento e perseverança. No Jiu-Jitsu, o progresso mede-se pelas aprendizagens ao longo do caminho — dentro e fora do tatami.
Técnicas práticas baseadas em alavancas e inteligência — não na força bruta.
Paciência, disciplina e calma sob pressão — dentro e fora do tatami.
Força, flexibilidade e resistência em cada aula — postura e saúde.
Confiança, foco e uma família de apoio no tatami.
Uma só grelha para todo o centro: jiu-jitsu, judo, kick-boxing, pilates, yoga, bodybalance e treino funcional.
Sem aulas para este filtro na grelha semanal.
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08h00 | Judo | Judo | Judo | Kick-boxing | ||
| 09h00 | Jiu-Jitsu Drills | |||||
| 10h00 | Yoga | |||||
| 12h00 | Pilates | Pilates | Pilates | |||
| 16h00 | Jiu-Jitsu Adulto · todos os níveis | Jiu-Jitsu Adulto · todos os níveis | ||||
| 17h30 | Jiu-Jitsu Juvenil | Jiu-Jitsu Juvenil | Jiu-Jitsu Kids II (6–12) | |||
| 18h00 | Kick-boxing Kids | Kick-boxing Kids | ||||
| 18h30 | Treino FuncionalJiu-Jitsu Kids I (3–5)Jiu-Jitsu Kids II (6–12) | Bodybalance | Treino FuncionalJiu-Jitsu Kids I (3–5)Jiu-Jitsu Kids II (6–12) | Jiu-Jitsu Kids I (3–5)Jiu-Jitsu Kids II (6–12) | Treino Funcional | |
| 19h00 | Kick-boxing Adulto | Kick-boxing Adulto | ||||
| 19h30 | Jiu-Jitsu AdultosTreino Híbrido | Jiu-Jitsu Grappling / No-Gi (Adultos) | Jiu-Jitsu AdultosTreino Híbrido | Jiu-Jitsu Grappling / No-Gi (Adultos) | Jiu-Jitsu AdultosTreino Híbrido |
Horário semanal em vigor. Confirma a tua aula na área de aluno — presenças e alterações aparecem lá primeiro.
Centro de treinos
Mensalidades
Artes marciais, pilates e treino funcional — inscrição 0€. Adultos: 38€ débito directo ou 40€ em dinheiro.
30€/ mês
Família Marola · inclui todas as aulas JJ
38€/ mês
Débito directo · 40€ em dinheiro / balcão · inscrição 0€
40€/ mês
NeoFlow · inclui todas as aulas
Estúdio & pilates
Valores do Centro de Treinos NeoFlow. Mensalidades de artes marciais por modalidade — ver abaixo.
Testemunhos publicados em familiamarolavrsa.pt — Família Marola no Centro de Treinos NeoFlow.
“Academia de eleição em VRSA, ambiente familiar e propício para iniciantes e avançados. Aulas todos os dias às 19:30 e à hora de almoço terças e quintas. Foco 100% no aluno.”
“O meu filho adora. Ambiente familiar e acolhedor, o professor tem um jeito incrível com as crianças. Recomendo muito.”
“Espaço acolhedor — sentimo-nos em família. Muito a agradecer ao professor pela dedicação a cada aluno.”
“Professor excelente — educado, paciente e muito dedicado às crianças.”
“O melhor centro de treino de Jiu-Jitsu em Vila Real de Santo António.”
“Profissional de excelência que acolhe os nossos meninos como fossem dele.”
Treino. Comunidade. Evolução. Fotos reais do tatami, das turmas e do centro — Centro de Treinos NeoFlow.
O espaço, as turmas e o ambiente do NeoFlow
Jiu-Jitsu infantil · Família Marola
Brazilian Jiu-Jitsu adultos
Um espaço, várias modalidades — Jiu-Jitsu (Família Marola), judo, kick-boxing, pilates, yoga, bodybalance, treino funcional e híbrido.
Centro de Treinos NeoFlow
Avenida Fernando Salgueiro Maia (s/n), 1ª A.Entrada pelo Beco Alfredo Morais (referência: zona Burger King / Auto C. Morais).
Marca a tua aula experimental, consulta horários ou fala connosco no WhatsApp.
Tudo o que precisas de saber antes de começares a treinar connosco.
Não. As aulas são adaptadas ao nível de cada aluno, incluindo quem nunca praticou a modalidade.
Sim. Podes agendar uma aula experimental e conhecer o espaço, o professor e a modalidade antes de decidir. A inscrição no centro é 0€.
Temos Kids I (3–5 anos), Kids II (6–12) e modalidades para jovens e adultos. Fala connosco para a opção mais adequada.
Para a primeira aula não precisas de equipamento próprio. A equipa indica o que é necessário — kimonos de criança e adulto estão a 80€ na loja do centro.
Jiu-Jitsu, judo, kick-boxing, pilates, yoga, bodybalance, treino funcional e híbrido, com horários ao longo da semana.
Sim. Podes combinar diferentes modalidades de acordo com os teus objectivos e o teu plano de treino.
Jiu-Jitsu adultos: 38€/mês em débito directo ou 40€ em dinheiro / balcão. Inscrição 0€.
Centro de Treinos NeoFlow — Avenida Fernando Salgueiro Maia (s/n), 1ª A., Monte Tamissa · Monte Morais, 8900-117 Vila Real de Santo António. Entrada pelo Beco Alfredo Morais.
Tratamos os dados de alunos, encarregados de educação e visitantes conforme o RGPD — sem cookies de publicidade nem rastreamento de terceiros.
